Musimy mieć świadomość, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? O tym w jakim wieku następuje menopauza przeczytasz w naszym artykule Najważniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Warto przeczytać tekst o sposobach poznawania że to już przekwitanie Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak działają leki na menopauzę
